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蘇炯睿醫生

表演藝術者肌肉骨骼傷害之治療

音樂家其實也是一種精細工作的勞動者,長時間的固定肌肉運動,對於骨骼、肌膜、肌力都是考驗。本講座希望透過專家的案例分享,讓職業與非職業的演奏家們有更深的理解,也讓愛好者有預先建立正確的保健知識,避免不當的練習。

音樂家經年累月用著同樣的姿勢練習和演出,就像用著固定姿勢打電腦的上班族,或者在工地扛著千斤重材料的工人,難免都會有著一些肌肉上的痠痛,長期無法緩解的狀況時,嚴重者會到無法練習和演出,甚至影響到日常生活,例如肩頸、手腕痠痛到無法睡覺,或者類似五十肩無法抬手,當遇到這種狀況的話就必須求助專業的復健醫師,而不是尋找傳統推拿、按摩SPA。

【2022巡演資訊】

2022/09/23(五)19:00

韓國全州國際音樂節(Jeonju Int'l Sori Festival)

截圖 2023-05-26 下午8.02.42.png

TIP #1

演奏家的說不出的酸痛苦,透過蘇醫生的講解,讓音樂學習路上能多一分保健與預防喔!

小提醒  1

如果發現演奏技巧突然發生問題,有可能不是練習不夠,反而是過當練習後肌肉受傷的表現。(例如弦樂抖音突然無法平均、運指突然不流暢...等等)

TIP #2

演奏家的說不出的酸痛苦,透過蘇醫生的講解,讓音樂學習路上能多一分保健與預防。

小提醒  2

音樂家受傷的部位常常是「三不管」地帶~不是骨頭和韌帶的問題,而是肌肉,X光無法顯示問題,可能要透過≈≈≈超音波≈≈≈才有可能發現狀況喔~

截圖 2023-05-26 下午8.09.54.png

TIP #3

鋼琴家演奏常出現問題的幾個部分(如投影片)快來自我檢視一下,你出現了幾個?😂

TIP #4

長笛吹奏常出現問題的幾個部分(如投影片)快來自我檢視一下,你出現了幾個?😂

長笛演奏的左右不平衡的演奏動作,肌肉的代償用力就會時常發生。

圖片 1.png
圖片 2.png

TIP #5

正確的暖身方式與舒緩,能夠有效的保護身體,讓你演奏能發揮最佳狀態!

熱身要漸進式,先暖身體再暖樂器,切記不要先拉筋喔!

TIP #6

萬一受傷了怎麼辦?記得一定要看專業醫生評估與治療。從姿勢開始檢查,每個人的肌肉和筋膜狀態並不想同,測量與觀察演奏時與樂器的狀態,甚至可以考慮使用輔具來幫助也是不錯選擇喔!

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